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| Kerocuidados Saúde e Bem-estar |
Ambos os quadros ocorrem a partir do declínio de hormônios importantes para o pleno funcionamento do organismo masculino e feminino
A menopausa (mulheres) e a Andropausa (homens) é o processo natural de envelhecimento, que resulta numa diminuição significativa dos níveis de estrogénio nas mulheres e testosterona nos homens, que geralmente ocorre entre 45 e os 55 anos de idade.
Sintomas comuns da Menopausa e Andropausa
Os sintomas podem ter um impacto significativo nas atividades diárias
- Desaceleração do metabolismo com ganho de peso
- Enfraquecimento de cabelos e unhas
- Aparecimento da primeiras rugas
- Aceleração da desidratação da pele
- Distúrbios do sono
- Ansiedade e Stress
- Distúrbios do humor
- Fadiga
Até agora só abordamos, em que consiste e os sintomas associados ao processo de envelhecimento, mas não podemos deixar de evidênciar como tratar.
Em primeiro lugar, uma das primeiras atitudes, para quem deseja melhorar a qualidade de vida, deve ser a mudança de hábitos.
Ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios, gerenciar o estresse e melhorar a qualidade do sono são pontos fundamentais para quem pretende viver a sua logevidade de forma saudável.
A melhor forma de prevenir os efeitos nocivos do Declínio Gonadal Feminino e do Declínio Androgênico Masculino é o acompanhamento profissional, que ajuda a recuperar o equilíbrio fisiológico nesta fase da vida.
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